ディズニーランドの高カロリーメニューTOP15！ダイエット法も
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みーこ
夢の国であっても食事のカロリーはやはり気になるもの！特にダイエッターにとっては気が緩み油断してしまうのがディズニーランドです。でもせっかくのディズニーなので美味しいものは食べたい。今回はパーク内の気になる高カロリーのフードメニューをご紹介します。
こんにちは！ディズニーランドではカロリーを気にせず思いっきりグルメを食べつくすみーこです。
ディズニーランドと言えば美味しい物がそろっている宝庫！
せっかくディズニーに来たからには、美味しいグルメやスイーツを思うぞんぶん楽しみたいですよね。
でも、どんなに美味しいグルメだってカロリーは気になるところ。
特にダイエットをしている方にとって、高カロリーメニューは避けたいですよね。
今回は、調べた限りわかったディズニーランドの高カロリーメニューと、ディズニーランドで行える意外なダイエット法をご紹介します☆
ディズニーランドの高カロリーTOP15
それでは、気になるディズニーランドの高カロリーメニューを見ていきましょう。
第15位：トルティーヤ・チーズドッグ(￥390)／409kcal
クリッター・カントリーにあるラケッティのお店で販売中の食べ歩きグルメ☆
トルティーヤにつつまれたアツアツのウィンナーとチーズが絶品！
ディズニーランドに来たら食べたくなる1品です。
販売店舗：ラケッティのラクーンサルーン
第14位：ティポトルタ チョコレート味(￥360)／431kcal
ティポトルタはサクサクのパイのお菓子。
そこそこボリュームもあるのでお腹いっぱいになるかも？
甘いものが欲しくなったら栄養補給としてどうぞ！
販売店舗：ビレッジペイストリー
第13位：パストラミとエッグサラダのサンドウィッチ(￥430)／434kcal
サクサクのクロワッサンにはさんだパストラミとエッグサラダは相性バッチリ！
カロリーもそこまで高くないのでランチメニューとしてもおすすめ。
販売店舗：スウィートハート・カフェ
第12位：ミッキーピザ(単品 ￥500)／462kcal
ミッキーシェイプをしたアツアツピザはトゥーンタウンでも大人気☆
このかわいさと美味しさならカロリーを気にせず食べちゃうかも？
第11位：ストロベリークレープ(￥430)／507kcal
カフェ・オーリンズのストロベリークレープは甘いホイップクリームがクセになる！
持ちやすいサイズなので食べ歩きスイーツとしても人気☆
販売店舗：カフェ・オーリンズ
第10位：ミッキーワッフル ストロベリー&カスタードソース(￥450)／544kcal
ディズニーランドの名物スイーツと言えばミッキーワッフル！
あま～いストロベリーとカスタードソースがたっぷりかかったミッキーのワッフルです。
でも甘いだけにカロリーも気になるところ。
販売店舗：グレートアメリカン・ワッフルカンパニー
第9位：ハートのチーズハンバーグ(￥1,380)／643kcal
デミグラス＆ラズベリーソースがアクセントのチーズハンバーグ。
意外と酸味のきいたラズベリーソースとお肉の相性がバッチリなんです！
販売店舗：クイーン・オブ・ハートのバンケットホール
第8位：ハンバーグステーキバターライス添え(単品￥1,040)／654kcal
食欲がそそるハンバーグステーキ☆
歩き疲れた時のスタミナ補給におすすめですよ。
販売店舗：グランマサラキッチン
第7位：チキン＆ローストオニオンカレー(￥720)／682kcal
ローストしたオニオンが香ばしい絶品カレー。
チキンと言えばお肉の中でも低カロリーなので心配いらないかも？
販売店舗：ハングリーベア・レストラン
第6位：海老フライ(￥1,130)／686kcal
お子様も大好きな海老フライ☆
サクサクでプリプリの海老フライは食欲をそそりますね。
販売店舗：プラザ・パビリオンレストラン
第5位：ブラックペッパーポーク麺(￥1,180)／692kcal
トロトロで柔らかいポークが絶品のとんこつ醤油ベースのラーメン。
692kcalなら普通のラーメン屋さんとあまり変わらないかも？
販売店舗：チャイナボイジャー
第4位：チキンドリア(￥990)／848kcal
冬に食べたくなるアツアツのチキンドリア。
高カロリーでも食べたくなっちゃう病みつきドリア♪
販売店舗：グランマ・サラのキッチン
第3位：担々麺 辛みそ(￥1,010)／907kcal
チャイナボイジャーで1番人気の坦々麺がまさかの高カロリーメニュー！
でもその美味しさはカロリーを気にしていられなくなるほどの絶品です☆
販売店舗：チャイナボイジャー
第2位：ロースカツ膳(￥1,830)／918kcal
揚げたてのサクサクロースカツは老若男女の定番人気メニュー。
やはり揚げ物系はカロリーが高いようです！
販売店舗：れすとらん北斎
第1位：ポークカツカレー（￥980）／1053kcal
サクサクのポークカツが美味しい☆
揚げ物とカレーライスは少々カロリーオーバーかも？
販売店舗：ハングリーベア・レストラン
ディズニーランドにはダイエット向きのグルメがある？
「お肉＝太る」という概念の方も多いと思います。
実は、ダイエットの敵に見えるお肉を食べてダイエットに成功した人もたくさんいるんですよ！
お肉のタンパク質は食べながら消化するので、食事をとっている時でもちゃんとカロリーは消費しているんです。
また、お肉に含まれるタンパク質は筋肉を増やしてくれるので代謝アップに繋がるんですよ。
その他にもタンパク質は内臓や髪の毛、お肌など体にとって良いことずくめ！
女性の場合、女性ホルモンのバランスを整えてくれたり、むくみを解消する効果も。
実はダイエットの効率を上げるためにお肉は必要なものなんです。
そこで、ディズニーランドでおすすめのダイエットフードがあります！
それは、食べ歩きグルメとしても人気のチャックワゴンのスモークターキーレッグ（￥700）。
連日行列ができるほど大人気メニューですが、実はダイエットにぴったりのグルメでもあるんですね。
しかも、カロリーも248kcalなので意外にもそこまで高くないんです！
ターキーと呼ばれる七面鳥は低カロリー高たんぱくな食べ物。
特に体の代謝を上げてくれるので、動きやすい午前中にかぶりつくのがおすすめですよ☆
ディズニーランドでできるおすすめダイエット法
せっかくのディズニーランドなので、楽しみながらストレスフリーなダイエットを行いませんか？
ディズニーランドでできるダイエット法を3つご紹介します☆
高カロリーのメニューを食べてしまっても、ダイエット法を実践すればチャラにできるかも！？
①間食は控えて食事時にガッツリ食べよう！
ディズニーランドにはポップコーンやチュロスなど魅力的なフードがたくさんありますよね。
ディズニーランドダイエットを成功させるためには、なるべく間食は控えるようにしましょう。
意外とこの間食が太る原因になったりもするんです。
もしガッツリ食べるなら食事の時間にしっかり食べてエネルギーをチャージしましょう！
②アトラクションの待ち時間に簡単ストレッチ
ディズニーランドではアトラクションの待ち時間は当たり前。
人気アトラクションの場合180分待ちなんてことも多いですよね。
ダイエッターの方はこの待ち時間をうまく利用しましょう！
簡単にできるストレッチをしてカロリー消費を行います。
列に並びながらアキレス腱を伸ばしたり、腕をグルグル回すなどのストレッチがおすすめ。
でも回りの人にぶつからないように注意しましょうね！
③パーク内を動き回る
とにかく広いパーク内はただ歩いているだけでも、実は結構なカロリー消費になっているんです！
普段はあまり歩かないという人も、ディズニーランドは広いので気づかないうちに驚くほどの距離を歩いていたということも。
何歩歩いたか計測できる万歩計や万歩計アプリを利用すると良いでしょう。
朝から閉園までいる場合、パーク内を3周分は歩いているはずなので、かなりのダイエット効果が！
中には1日だけで、約3万歩も歩いていた！なんて人もいるんですよ。
まとめ
いかがだったでしょうか？
ディズニーランドの高カロリーメニューとともに、ディズニーランドでできるダイエット方法をご紹介しました。
食べる時はしっかり食べて食事のバランスを考え、楽しいディズニーの時間を過ごしてください！
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