【2026】ゴールデンウィークのディズニーを攻略！混雑予想&対策・おすすめの楽しみ方

こんにちは！
ディズニー大好き1児の母、なっちゃんです。

4月末から5月上旬の大型連休・ゴールデンウィークがいよいよ到来！
ディズニーランド&シーは、日本全国からたくさんのゲストが訪れて、毎年混雑しやすいです。

そんなゴールデンウィークのディズニーをスムーズに楽しみたいなら、攻略法のチェックが欠かせませんよ◎
この記事では、どの日が特に混雑しやすいかの混雑予想や混雑対策、パークごとの楽しみ方を紹介します。

2026年のゴールデンウィークはいつからいつまで？

5月のディズニーランド

2026年のゴールデンウィークは、4月29日(水)から5月6日(水)までの8日間！

30日(木)と1日(金)は平日なので、カレンダー通りの勤務の方は、5月2日(土)〜6日(水)の5連休となります。

休暇が取れる方なら、2日お休みして8連休に◎
さらに、4月27日(月)と4月28日(火)も休暇を取った場合、その前の土日と合わせて12連休になります。

ゴールデンウィークのディズニー混雑予想

できることなら、ゴールデンウィークの中でも空いている日に遊びに行きたいですよね。
そこで、何日がどれくらい混んでいるかを予想してみました◎

なお、2026年は、ディズニーシーで25周年イベント「スパークリング・ジュビリー」を開催中のため、どの日も、ランドよりもシーの方が混雑しやすいでしょう。

予想①5月中よりも4月中の方が空いている

4月中の祝日は29日だけで週半ばの水曜日ということもあり、ゴールデンウィークでも4月中は混雑が比較的落ち着いていると予想！

実際、昨2025年のアトラクションの待ち時間を調べてみたところ、5月中よりも4月中の方が短い待ち時間でした。

そのため、暦通りの勤務の方は4月29日(水)がおすすめ◎
休暇が取れるなら、4月30日(木)も落ち着いたパークを楽しめるでしょう。

予想②ゴールデンウィーク最終日は混雑が落ち着く

毎年、ゴールデンウィーク最終日は、遠方の方は移動日にあてたり、翌日からの仕事に備えて自宅で過ごす方が増えたりするため、混雑が落ち着く傾向です。
この傾向からすると、2026年は5月6日(水)が比較的空いていそうですよ！

さらに、5月4日〜6日は、首都圏在住者向け割引チケット「首都圏ウィークデーパス」の除外日でもあります。
これも、5月6日(水)の混雑が落ち着く一因でしょう。

5月6日以降も仕事が休みでゆっくり過ごせる方や、パーク近くにお住まいの方、体力に自信のある方は、5月6日(水)を狙うと良いです◎

予想③混雑ピークは5月2日〜5日

ゴールデンウィークのメインの連休は、5月2日(土)〜5月6日(水)の5連休！
その中でも、最終日を除く5月2日(土)〜5月5日(火祝)は大混雑が予想されます。

筆者も実は、毎年ゴールデンウィークにディズニーに行っています。
ディズニーランドに朝の6時頃に到着しても、手荷物検査の列が、駐車場側は駐車場建物間際くらいまで、舞浜駅側は1回半くらい折り返し列ができている状態です。

ディズニーシーは、7時を過ぎると列がスペースの最後方にまで伸び、駅方面に向かって折り返されるほど！
特に、2026年のディズニーシーは、開園25周年イベントを開催しているので、例年よりもさらに混雑が予想されます。

▼4月全体の混雑予想はこちら
・【2026年4月】ディズニー混雑予想！空いている日・混んでいる日はいつ？春休み・ゴールデンウィークの混雑は？

▼5月全体の混雑予想はこちら
・【2026年5月】ディズニー混雑予想！空いている日・混んでいる日はいつ？ゴールデンウィークの混雑は？

ゴールデンウィークの混雑対策

ディズニーシーの開園待ち列

続いて、ゴールデンウィークの混雑対策を紹介していきます。
「大混雑で何もできないのでは…？」と恐ろしくなるゴールデンウィークでも、混雑対策を心がければ少しでもスムーズに楽しめますよ♪

◆朝はいつもより早めに開園待ち

ゴールデンウィーク中は普段よりも混雑するので、早い時間から開園待ちをするのがおすすめ◎

開園直後に入園できないと、お目当てのプレミアアクセス(DPA)が売り切れたり、待ち時間を短縮できるプライオリティパスの利用時間が夕方や夜になってしまったり、レストランのモバイルオーダー枠が満杯になってしまったりします。

特に、ディズニーシーの「アナとエルサのフローズンジャーニー」「ソアリン：ファンタスティックフライト」「ダンス・ザ・グローブ！」のDPAや、ディズニーランドの「グレートアメリカン・ワッフルカンパニー」のモバイルオーダーは、早朝に終了する可能性が高いです。

そのため、こういった人気のパスを狙う方は、遅くても7時までにはエントランス前に到着しておくことをおすすめします。
8時を過ぎると、エントランス付近が大混雑になってしまいますよ！

時間に余裕を持って向かうようにしましょう。

▼実際の開園時間の最新情報はこちら
・【最新】ディズニー開園待ち徹底ガイド！早まる開園時間！何時から並ぶべき？混雑状況や入園の流れを解説！

◆待ち時間を有効活用

混雑しているディズニーでは、待ち時間を有効活用！
ただ単に待っているだけでは、時間がもったいないですよ。

例えば、
・パレードの場所取りをしながら、レジャーシートを引いてテイクアウトした食事をする
・アトラクションの待ち時間中に、スマホでDPA取得やモバイルオーダー枠を確保
など、手が空いている時間を有効に活用することで、効率よくパークを楽しめます。

特にレストランのモバイルオーダーは、指定した受け取り時間まで何度でもメニューの変更が可能なので、入園後すぐに目当ての時間枠を確保しておき、実際のメニュー確定は待ち時間の間に行うと良いですよ◎

・【攻略】ディズニーのモバイルオーダーのやり方、対象レストラン、支払方法は？

・【2026年版】ディズニーのパスまとめ！DPAは有料ファストパス？3種類の違いを解説

◆暇つぶしグッズを持参する

ゴールデンウィークは、どうしても待ち時間が長くなるので、暇つぶしグッズを持参しましょう。

小さなお子さん連れの家族なら、例えば、
・本を持参してなぞなぞを出し合う
・キッズカメラを持参して、隠れミッキーを撮影するゲームをする
などの工夫をすると、せっかくのパークでの時間を楽しく過ごせますよ♡

大人のグループ旅行なら、人狼ゲームのようなグループで楽しめるスマホゲームもおすすめです。
長時間の待ち時間も楽しめるようなアイテムを事前に準備しておきましょう。

・【子連れディズニー】もうイライラしない！子どもが飽きない過ごし方とは？

・【何する？】ディズニー待ち時間の暇つぶし10選！おすすめアプリ＆カップル・友達向けの方法

ゴールデンウィークのディズニーランドの楽しみ方

ディズニーランド

ここからは、2026年のゴールデンウィークにおすすめの楽しみ方を、パークごとにご紹介していきます。
まずは、ディズニーランドの楽しみ方からチェックしていきましょう！

楽しみ方①ヴァネロペパルパルーザを満喫

ヴァネロペのスウィーツポップワールド

2026年、ゴールデンウィークのディズニーランドでは、パルパルーザイベント「ヴァネロペのスウィーツ・ポップ・ワールド」を開催中！

パーク全体が、ヴァネロペを主役にしたスイーツでいっぱいの世界になっていますよ♡
デコレーションスポットを巡って写真を撮るだけでも楽しいです。

お昼のパレード「イッツ・ア・スウィーツフルタイム！」では、カラフルなお菓子たちのフロートに乗ったキャラクターたちが登場！
期間限定のパレードなので、ぜひ見てみることをおすすめします。

・【ヴァネパル2026】パルパルーザ第6弾 「ヴァネロペのスウィーツ・ポップ・ワールド」最新情報！

楽しみ方②特別バージョンのスターツアーズに乗る

スター・ツアーズ

2026年のゴールデンウィーク中、「スター・ツアーズ：ザ・アドベンチャーズ・コンティニュー」が特別バージョンで運営されています。
映画『スター・ウォーズ／マンダロリアン・アンド・グローグー』の公開を記念して、マンダロリアンとグローグーが必ず登場するバージョンになっていますよ♡

いつもとちょっぴり違うスター・ツアーズは、新鮮な気持ちで楽しめるはず。
回転が早いので、ゴールデンウィークで混んでいても比較的短い待ち時間で乗れるのもポイントです。

楽しみ方③イッツ・ア・スモールワールドwithグルートに乗る

イッツ・ア・スモールワールドのグルート

「イッツ・ア・スモールワールド」も、期間限定で、グルートやマーベルキャラクターが登場するバージョンになっています。

『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』シリーズに登場するキャラクターたちがアトラクション内に隠れていますよ♡
小さなお子さんも楽しく乗れるアトラクションなので、特に子連れの方におすすめです。

・【体験レポ】イッツ・ア・スモールワールドwithグルートはどんなアトラクション？登場するマーベルキャラは誰？

ゴールデンウィークのディズニーシーの楽しみ方

ディズニーシー

続いて、ゴールデンウィークのディズニーシーの楽しみ方を紹介します。

楽しみ方①ディズニーシー25周年イベントを堪能

(C)Disney

スパークリング・ジュビリー

2026年ゴールデンウィークのディズニーシーの目玉は、開業25周年イベント「スパークリング・ジュビリー」！
パーク中がお祝いのデコレーションで飾られ、いつもに増して華やかな姿を見せてくれます。

お昼の水上ショー「スパークリング・ジュビリー・セレブレーション」では、25周年限定の衣装を来たキャラクターたちがご挨拶☆
ステージショー「ダンス・ザ・グローブ！」のフィナーレも、25周年の衣装を着たミッキーたちが登場して盛り上がります。

夜には、「スパークリング・ジュビリー・ナイト」で、ミラコスタへのプロジェクションマッピングを楽しみましょう。

混雑していてアトラクションに乗れなくても、パーク内をお散歩して回るだけで楽しめます♡

・【2026/4/15〜】ディズニーシー25周年イベント「スパークリング・ジュビリー」最新情報！ショー、グッズ、フードなど全プログラムまとめ

楽しみ方②フード＆ワイン・フェスティバルで食べ歩き

(C)Disney

フード＆ワイン・フェスティバル

2026年のゴールデンウィーク中は、「フード＆ワイン・フェスティバル」を開催中。
世界各国のフードやドリンクを堪能できるグルメイベントです！

カクテルなどのお酒も普段よりたくさん揃っているので、食べて飲んで、のんびり過ごすのもアリです◎

・【マップ掲載】ディズニーフード＆ワインフェスティバル2026のフード&ドリンク一覧！パークで飲み歩きを楽しもう

楽しみ方③ダッフィー＆フレンズの限定グッズをゲット

(C)Disney

ファインド・ユア・ビューティフル・ブルー！

2026年4月14日(火)から、ダッフィー＆フレンズたいの青色さがしをモチーフにした「ファインド・ユア・ビューティフル・ブルー！」のグッズが販売中。
爽やかで可愛いデザインに、どれもこれも欲しくなって迷ってしまうこと間違いなしです♪

・【4/14〜】ダッフィー＆フレンズのファインド・ユア・ ビューティフル ・ブルー！ディズニーシー25周年のダッフィーグッズ

まとめ

いかがでしたか？
2026年のゴールデンウィークまであと少し！

ゴールデンウィークにディズニーを訪れる際は、混雑対策や楽しみ方をおさえて楽しんでくださいね♡

▼4月全体の混雑予想はこちら
・【2026年4月】ディズニー混雑予想！空いている日・混んでいる日はいつ？春休み・ゴールデンウィークの混雑は？

▼5月全体の混雑予想はこちら
・【2026年5月】ディズニー混雑予想！空いている日・混んでいる日はいつ？ゴールデンウィークの混雑は？