2026年06月10日

【2026夏】ディズニー熱中症対策まとめ！必須の暑さ対策グッズとは？

しろまる

真夏の東京ディズニーリゾートでは、暑さ対策や熱中症対策は欠かせません。暑さに負けて楽しめない…なんてことにならないように、暑さ対策のグッズや熱中症対策の具体的な方法をまとめてみました。この夏ディズニーに行く予定の方は必見です！

こんにちは、しろまるです。

夏休みを利用してディズニーに遊びに行く！という方も多いのではないでしょうか。
屋外で過ごすことの多いディズニーでは、夏の熱中症＆暑さ対策は欠かせません◎

そこで今回は、真夏のディズニーですべき熱中症対策の方法と暑さグッズをご紹介します！
せっかくのディズニーで体調を崩したりすることのないように、是非最後までチェックしてみてくださいね。

・夏のディズニーでは熱中症対策が必須
・ディズニーでの熱中症対策7選
　- ①十分に睡眠を取る
　- ②こまめに水分補給をする
　- ③ポテトを食べる
　- ④水を浴びる
　- ⑤濡れたタオルを首にかける
　- ⑥自動販売機の場所を知っておく
　- ⑦屋内施設やタープのある場所で休憩する
・ディズニーで使える暑さ対策グッズ4選
　- ①ミストファン
　- ②サングラス
　- ③ポータブルクッション
　- ④ボディシート
・夏はショー＆パレード開催が夕方以降に

夏のディズニーでは熱中症対策が必須

ミッキーアイスバー（トロピカルフルーツ）

真夏の東京ディズニーリゾートは、とにかく暑い！

東京ディズニーリゾートは海に近い立地なので、直射日光だけでなく湿気も多いのです。
そこで1日中遊ぶということは、長時間直射日光と熱風にさらされることになります◎

筆者も真夏のディズニーで、暑さに負けて全く楽しめなかった経験があります。
熱中症にこそなりませんでしたが、暑さ対策をしておくべきだったと後悔しました。

炎天下で過ごす1日は、熱中症になってしまうリスクも高まります。
命に関わる危険性もあることから、対策はきちんと行っておきましょう。

ディズニーでの熱中症対策7選

ディズニーランド：びしょ濡れトゥーンタウン

まずは、ディズニーでの熱中症を予防する具体的な方法をご紹介します。

①十分に睡眠を取る

寝不足のまま灼熱のディズニーへ出かけるのは危険です。
熱中症は日常の健康状態も大きく影響します。

夏のディズニーは想像以上に体力を消耗するので、パークへ行く前日は可能な限りたくさん寝て睡眠を十分とるようにしてください◎

②こまめに水分補給をする

ビッグサンダー・マウンテン近くの新型給水所

水分補給は熱中症対策の基本ですね。
汗をかいてから水分を補給するのでは遅いと言われています。

理想は、10分おきくらいに少しずつ水分を補給することです！

パーク内には直接水が飲める水飲み場や、マイボトル専用の給水所があります。
また、レストラン内にも給水機があるので食事をしたときに水筒に入れてこまめに水分補給するようにしましょう。

レストランではメニューの受け取り時に、氷が欲しいことを伝えるとカップでもらえるので水筒に入れておくといつでも冷たい飲み物が飲めますよ！

・ディズニーランド&シーの水飲み場マップ！無料で水をゲットできるスポットの場所や利用方法を紹介

③ポテトを食べる

フレンチフライポテト

パークフードとして人気のポテト。
実は、ポテトは熱中症対策にぴったりな食べ物なんです☆

じゃがいもに含まれたカリウムには、水分のバランスを整える働きがあります。
さらにポテトには塩もかかっているので、塩分補給までできてしまうんです！

④水を浴びる

特に子供におすすめの熱中症対策は、水を浴びること！
パーク内にはミストが設置される場所がいくつかあります◎

例年ミストが設置されている場所一覧（一例）

【ディズニーランド】
・スイスファミリー・ツリーハウス横（アドベンチャーランド）
・クリスタルパレス・レストラン横（アドベンチャーランド）
・クイーン・オブ・ハートのバンケットホール横（ファンタジーランド）
・ギャグファクトリー / ファイブ・アンド・ダイム横（トゥーンタウン）

【ディズニーシー】
・アクアトピア前のディズニーシー・エレクトリックレイルウェイ高架下（ポートディスカバリー）
・コーヴ・オブ・ワンダー（旧グロットフォト＆ギフト）横（マーメイドラグーン）
・プロメテウス火山近く（ミステリアスアイランド）
・インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタル・スカルの魔宮近く（ロストリバーデルタ）

また、2026年も、スプラッシュマウンテンやアクアトピアのびしょ濡れバージョンや、ベイマックスのびしょ濡れパレードなどが開催されます。
どれも水がかかるプログラムなので、熱中症対策にもなっておすすめですよ♪

・【2026】ディズニー夏イベント「サマー・クールオフ」徹底ガイド！びしょ濡れ&ミセスコラボを楽しもう

⑤濡れたタオルを首にかける

マーメイドラグーンマーメイドラグーン

濡れたマフラータオルやクールタオルを、首からかけるだけでもかなり違います。
汗を拭く用のタオルに加え、首にかける用のタオルを持っているといいですね。

マフラータオルやクールタオルを持参しなくても、パーク内のショップで購入することもできます◎
せっかくなので、ディズニーらしい可愛いタオルをGETするのもいいかもしれません。

・【2026】ディズニーのタオルまとめ！今治タオル・ミニタオル・ウォッシュ・フェイス・バスタオルも！
・ディズニーフード付きタオル7選！日焼け止めなどの日焼け対策グッズも！

⑥自動販売機の場所を知っておく

ディズニーランドやディズニーシーにも、自動販売機があることをご存知ですか？
どこでドリンクが買えるか知っているだけでも安心ですよ。

ディズニーに遊びに行くパークのどこに自動飯場機が設置されているか、チェックしておきましょう☆

自動販売機が設置されている場所一覧

【ディズニーランド】
・トゥモローランド（3〜4箇所）
・ファンタジーランド（1箇所）
・ウエスタンランド（3箇所）
・アドベンチャーランド（1〜2箇所）
・トゥーンタウン（1箇所）

【ディズニーシー】
・メディテレーニアンハーバー（1箇所）
・アメリカンウォーターフロント（2箇所）
・アラビアンコースト（1〜2箇所）
・ポートディスカバリー（1〜2箇所）
・ロストリバーデルタ（1箇所）
・ファンタジースプリングス（1箇所）
＜パーク外＞
・ディズニーシー・ステーション付近（サウス＆ノース2ヶ所）
・ディズニーシー・パークウェイ付近（サウス＆ノース2ヶ所）
・立体駐車場付近

・【ディズニーの自動販売機】設置場所マップ！買える飲み物の種類&値段も紹介！